Door te huilen kan het lichaam spanning ontladen die door emotionele stress is ontstaan. De hormonen die hierdoor vrijkomen verzachten de pijn en hebben een positieve invloed op je gemoedstoestand. Je huilt in situaties waarin alle andere mogelijkheden om de situatie onder controle te brengen, zijn mislukt. Huilen betekent letterlijk vertaald: “Help mij, steun mij, ik ben machteloos, ik voel me hulpeloos”. Door te huilen maakt je duidelijk dat je iets niet aan kan en je overweldigd voelt. Je huilt en ontlaad je, je laat los.